Ферринтин 32, Витамин Д 29, чем поднимать? 😢
Пить витамины. Д мне помню в капсулах назначали по 10 тыс ме, а железо пила в ампулах. Еще пробиотик энтеролактис с ними принимала. Так витамины лучше усваивались и быстрее дефициты восполнились.