Какие витамины и добавки пить для восстановления после родов

Сдавала анализы и пила витамины отдельно по дефицитам, комплексы - деньги на ветер, лучше купить отдельно хорошие витамины, я пила железо, т.к ферритин был низкий и гемоглобин 80, вит д пила, тоже был дефицит, и витамины в9, в12, омегу, цинк, биотин, селен, А и Е, какие то брала от now, какие то от солгар

Строго анализы и назначения терапевта

Только по результатам анализов.

Если есть дефициты, комплексы не восстановят.

На гв?

Если да, то продолжала для беременных пить.

Если нет, то женский комплекс для женщин витамир

Элевит кормление, кальцемин, йодомарин и для себя магний