Бессонница перед родами: как справиться с паникой и усталостью
Ну вот и началась бессонница...
Вторую ночь не сплю. Засыпаю под утро, когда надо уже вставать, провожать дочь в школу🫠
Вчера весь день живот тянуло и поясницу, совсем скоро уже рожать... А у меня какая-то паника😐
Всю беременность была спокойна, как удав, а вчера даже ревела. Что это? Гормоны? Накопившаяся усталость? Очень стараюсь держать себя в руках и оставаться в адеквате, но как же тяжело это даётся, когда не высыпаешься... Кто знает, может валерианку можно хотя бы?
Комментарии
Уууу, у меня с конце первого триместра сон дебильный. Просыпаюсь по несколько раз за ночь, потом уснуть час не могу.
А у меня вот не было с этим проблем до последнего времени. Я в туалет ходила раньше на автопилоте с закрытыми глазами, а тут... Не сон, а какой-то кошмар.
Магний попейте (Магнелис Б6 форте или МАГНЕ Б6), я тоже тревожная и часто даже вплоть до паники бывало😵💫🙈 Сейчас вот пью магний - мир вокруг стал розовым и прекрасным 😁👌🏽 ничего не тревожит, я максимально спокойна даже в тех случаях, которые раньше бы выбесили или очень расстроили… так уже гораздо легче жить))
Дак пью) уже, видимо, не помогает😅
Я два дня пн и вт - как сурок , ночью в туалет шлындаю, утром всех провожу и под одеяло…
На улицу вообще не выходила…
Состояние - 💩
Ну и наши мысли, переживания играют большой фактор…
Мне даже сон вчера снился-как укол в живот делали, чтобы матка быстрее «выплюнула» мне дитя😹
А вообще, у меня давление , на конечностях пальчиков утром не приятные ощущения…пока не сдаюсь, всё записываю по часам.
Я вот даже сбилась со счета сколько раз в туалет сегодня ночью ходила😵💫
@nk333, медитации не слушаете?
У меня со сном проблем нет, а вот с состоянием 😁
Я также 😵💫😢 ночью просыпаюсь по сто раз:то в туалет, то проверяю ощущения - не рожаю ли! Тоже стала под конец переживать о родах! Сил нам!!!🙏
Мне ещё постоянно пить хочется... Вот и получается, что всю ночь я то пью, то в туалет бегаю🥴
@nk333, да также ))) стараюсь маленькими глотками пить по чуть-чуть 🤏
Сочувствую, гормональная перестройка , поэтому. Можно пропить курсом магний цитрат, а также использовать ванночки с эмульсией Нафтадерм, они облегчают состояние