Как правильно держать шаваль: можно ли с перерывом на месячные?

Может есть тут, кто мне еще более развернуто ответить сможет ? Или дать данные человека у кого еще могу уточнить это?

Как я узнавала мне ответили что можно держать сначало 6 шаваль потом и свои долг-посты возмещать!

Вот тут недавно видела пост тоже заскринила эту картинку.

У меня идут месячные в месяц 2 раза тоже, возмещать надо 12 дней и следом держать 6 подряд никак не получается так как уже пойдут месячные. Или можно ли начать держать шаваль и если пойдут месячные , после них продолжить?

Или только подряд надо без перерыва

И как надо поступать в этом случае ?