Что делать, если не можешь сдержать клятву, данную именем Аллаха?

Девочки, может есть кто разбирается.

Человек поклялся именем Аллаха не делать что то в будущем (это не греховное) но понимает что ему трудно сдержать эту клятву и жалеет что дал ее в порыве эмоций. Ему можно в данном случаи сделать искупление (накормить бедняков, или постится если нет средств?)