Как контролировать аппетит после завершения грудного вскармливания
Ох 😩 девочки, как научиться контролировать жор после завершения ГВ? 🐷
В общем, я уже в шаге от завершения и немного жуть берет. Потому что сейчас я ем все и в количестве «чуть меньше ведра». Сильно не набираю благодаря тому, что кормлю.
Сейчас моё питание и пищевые привычки просто пздц. Я ещё большой любитель сладкого, у меня просто сносит башню от сладкого. Во всех смыслах слова🌪️
До беременности меня спасло интервальное, но сейчас не хочу его возвращать. С распорядком дня, в котором есть ребёнок, это сложно.
Короче, поделитесь, пожалуйста, своими правильными пищевыми привычками и опытом🙏🏼
Комментарии
На самом деле тягу к сладостям нужно просто перетерпеть, вот реально, я заменяла на курагу, мне пару штучек за глаза
Тоже сухофруктами спасаюсь. От моя проблема в том, что пары штучек мне не хватает 😂
Я уникальный человек, я просто не люблю есть, конечно есть то что я люблю, но если встанет выбор между едой и моим самочувствием и внешним видом, я спокойно пройду мимо)
@olga_belik сколько себя помню 😂 получается лет до 5 я была всеядна😂 потом бапка отшептала, я всегда была избирательна в еде, а с взрослением вообще равнодушна
Я, наоборот, жду окончания ГВ, чтоб этот адовый жор и тяга к сладкому прошла.
Вообще, обычно, все достаточно просто:
- не иметь дома сладкое
- не брать деньги на прогулку, чтоб не купить
- мужу запретить покупать домой сладости
- утром употреблять много белкА, половину суточной нормы, например, заметила, что после этого тяга меньше.