Как не набрать лишний вес при беременности: опыт мам
Девочки, как у вас обстоят дела с набором веса? Меня эта тема очень демотивирует. Сплошь и рядом вижу рилсы в духе: «двигайся и не переедай и не наберешь». Но я, несмотря на все старания, набираю и продолжаю набирать, хотя у меня стабильный график: силовые с тренером, пилатес, плавание и норма шагов.
Есть тут такие же «страдающие», как и я? Кто-нибудь пробовал худеть во время беременности? Получилось? Как? Поделитесь опытом!
Врач делает акцент на набор веса, также я скорее стала визуально Толстой, нежели беременной.
P.S. Чтобы не быть голословной, приложу свою статистику.
Анна·
Мама сына (1 год)
Я не понимаю, что это за странная статистика? Вы в среднем за сутки едите 500-800 ккал?
Анна··
Мама дочки (7 лет)
Это статистка по количеству активных ккал которые я в сутки трачу на активностях, базовый он сюда не плюсует расход
Елизавета·
Мама дочки (3 года)
Беременной нормально набирать вес, плохо терять его наверное
Анна··
Мама дочки (7 лет)
нормальный 59, но я уже перед беременностью слегка набрала. Обычный 55-57
Елизавета··
Мама дочки (3 года)
ой, мне бы ваши переживания со 100 кг пожизненных😁
Анна··
Мама дочки (7 лет)
🙄🥲 я грущу от отсутствия контроля
Ekaterina·
Мама сына-младенца
Да не зависит это все от питания и активности в беременность.
Я как ела на 1200-1500, так и ела в беременность, считала бжу, взвешивала, все как всегда. По активности все так же было, я даже до последнего со своей собакой бегала (в прямом смысле слова) по лесу и площадкам, только когда скользко стало, мч стал гулять с ней (последний месяц беременности).
В итоге с 47 дошла до 68 , рожать пошла 65,5.
И я не была жирной, я носила ту же одежду , ничего нового не покупала даже, да даже белье мне как раз было. Живот был маленьким, появился поздно.
У меня был дефицит, организм набрал нужное и кайфовал. А я нет.
До сих пор худею. Еще и спорт нельзя еще 4 месяца из 6. Страдаю.
Анна··
Мама дочки (7 лет)
у меня 167-168 и для меня 55 хорошее соотношения по мышцам и жиру ) но 53 идеально.
Ekaterina··
Мама сына-младенца
165 я. 55 типа норм, но я сейчас не могу смотреть на себя в зеркало. Плюс шрам, плюс остатки пуза. Фартука как такового нет, да и неоткуда ему взяться, но отек еще сохраняется в нижней части живота и пздц 😭 просто урод
Анна··
Мама дочки (7 лет)
понимаю вас , желаю скорее прийти в форму 🥲
Ольга·
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
Чаще всего, чем меньше вес изначальный, тем больше набирают
В том числе это связано с тем, что у худых недостаточно жира в организме
А организм делает всё, чтобы комфортно вырастить дитё
Плюс у всех разная нагрузка на организм, детокс, отеки и тому прочее