Мда…
Эта зима выдалась «продуктивной» в части набора веса.
Взвесилась вчера,знатно офигела,и расстроилась.
78!!!кг при росте 176.
Я в целом конечно не худышка на постоянной основе,но в таком весе давно уже не была.
Из спорта могу пока только гулять,вот хожу нахаживаю уже какой день шаги-но эта история в части сброса веса,очень долгая и медленная.
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Я здесь очень часто читаю у мам ребёнок весит на груди и вот причина этому мама думает что ребёнок голодный, а это не так.
Мама делится переживаниями: нет сексуального желания к мужу после его замечаний о лишнем весе. Как вернуть влечение? Советы и поддержка в комментариях.
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪 Кто помнит? В том году играли)) Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают) Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет. Что это за фильм?) #играперсонажи это две первые части🤗 Погнали🔥 @lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @snejjjinka @pzdcnxblya @sunny_galiya @gulnaz.rakhmetova @habibti_kz @nurgull @el_nino @mrs.cinnamon
Ксения·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Попробуйте тренировку «дофаминовые шаги». Это шаги просто интенсивные с небольшими упражнениями
Mari V.··
Мама дочки (7 лет)
Мне пока нельзя заниматься спортом.
Вообще у меня на постоянной основе силовые/функционал.
Но тут подвело здоровье.У меня очень обострилась астма.
А весь спорт выстроен на дыхании.
Пока нет ремиссии-мой максимум это неспешные прогулки.
Ксения··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а не пробовали плавание. Просто у меня дочки была аллергическая предастма, и действительно плавание ее «выпровило». Знаю еще мальчика которому футбол помог скорректировать уже существующую астму🙏
Но конечно это должно быть не в «обостренный» период🙏
Здоровья вам!
Mari V.··
Мама дочки (7 лет)
плаванье хорошая вещь,но тут да,не в период обострения.
Договариваюсь с организмом)
Очень не хватает тренировок😣
Ника·
Мама сына (2 года)
Только питание
Mari V.··
Мама дочки (7 лет)
Это знаю да.
Поэтому несколько лет стабильно в спорте.
Чтобы можно было вкусно есть.
Без зажоров конечно и лишнего.
Но чтобы расход калорий был выше потребления.
Тут понимаю что лишнее наето😔
Ника··
Мама сына (2 года)
ну только пешие прогулки,без питания никуда.Если дефицит не создавать,вес к сожалению не уйдет((А если бжу соблюдать будете так тело будет в хорошем состоянии.Сложно конечно с питанием,но это единственный выход.Я так худела,сейчас сложно взяться за питание,сократила конечно количество сладкого.Но вот считать калории и ещё по бжу,уже сложновато.Но у меня вес в норме,но всё равно не то что до родов конечно
Анна·
Без спорта можно прекрасно похудеть,просто перестроить питание
Mari V.··
Мама дочки (7 лет)
Насчет питания знаю.
Но без спорта все равно фигура не та.
Не скажу что я фитоняша.
Но качество тела с нагрузкой,и просто с чистым питанием очень все таки разное.
Анна··
ну пока начать так,а потом уже и до спорта дойдешь🙌🏻
Mari V.··
Мама дочки (7 лет)
тут не совсем зависит от меня.
Я астматик,и у меня этой зимой сильно обострилась астма.Нужно дождаться ремиссии стабильной,чтобы опять заходить в спорт.
Поэтому пока все тренировки пришлось убрать.Весь спорт на дыхании завязан,поэтому пока только прогулки.
Но я стараюсь не унывать)
Значит так и нужно и должно быть)
Мария·
Мама двоих (8 лет, 19 лет)
Деток с марафон от NL, за подробной информацией, в л/с🤗