Правила интимной гигиены для женщин: полный гид от мамы

Подъехали правила интимной гигиены на все случаи жизни, не побоюсь этого слова 🥲

1️⃣Моем спереди назад . (от лобка ) Не используем ничего, достаточно ладони.

2️⃣Мыть половые органы нужно 2 раза в день, утром и вечером, в период месячных при каждой замене прокладки/тампона/чаши. Чаще промываем слегка вульву при необходимости, например, при жжении в ней после мочеиспускания.

3️⃣Подмывайтесь тёплой и приятной проточной водой

4️⃣Если предпочитаете пользоваться гелями, пользуйтесь!

5️⃣Ежедневными прокладками пользоваться можно, если есть необходимость

6️⃣Во время месячных меняем прокладку каждые 3-4 часа, тампон каждые 3-4 часа, менструальную чашу каждые 6-8 часов. На ночь используйте женскую прокладку, либо менструальные трусы.

7️⃣Носите белье с хлопковой ластовицей, которое никуда не врезается и ничего не пережимает. Это 2 требования к белью. Если беспокоит зуд и жжение в вульве, в этом случае полностью хлопковое и телесных оттенков. Стираем гипоаллергенным порошком, после дополнительно споласкиваем и сушим.

8️⃣Обязательна интимная гигиена ваша и вашего полового партнера перед и после полого контакта, обычной тёплой водичкой, не горячей. Не забудьте после ПА принудительно произвести акт мочеиспускания.

9️⃣Меняйте нижнее белье обязательно 1 раз в день, желательно 2 раза в день, утром и вечером. Спите без трусиков, практикуйте и это. Это полезно. После полового акта не спешим натягивать на себя белье - постарайтесь заснуть без него, либо в свободных хлопковых шортиках. Если вы практикуете оральный половой акт, необходимо использовать презерватив и салфетки латексные для этих целей.

У меня всё 🧘🏻‍♀️