Как справляться с тревожным расстройством во время беременности
девочки с генерализованным тревожным расстройством!
как вы справлялись с ним во время беременности?
ситуация: последние несколько месяцев мы с психиатром пробовали разные схемы лечения и нашли правильную, да такую, что жизнь заиграла новыми красками, я будто стала полноценным человеком. стала нормально засыпать впервые за 6 лет, ездила на машине, перестала сталкиваться вообще с приступами тревоги. и тут я узнаю, что беременна. естественно, терапию мне отменили. мягко, постепенно, но вот уже три дня я без всего. и я буквально чувствую, как меня поглощает это состояние. я опять засыпаю по 2 часа, сплю в общем дай бог 4, гоняю мысли, а не случится ли что-то в садике с дочкой, опять до котиков боюсь ездить на машине. я уж не говорю про общую тревогу на фоне беременности.
у меня осталась психотерапия, но эффект кратковременный, я не знаю, как я выхожу эту беременность и мне страшно от мыслей, что еще 9 месяцев будет так, как сейчас.
скажите, что вам помогало? помогало ли? я в тупике, кажется.
Комментарии
От атаракса такие побочки((( голова тяжелая , спать хочется , ходишь как наркоман 🤦🏽♀️
Два дня попила и бросила .
@lari25, индивидуально. У меня нет побочек от атаракса. Я пила курсом 3 месяца где-то, или 2. По 2-3 штуки в день, и меня даже не рубило.
Привыкла.
А если шас выпью половинку, то вырублюсь) но просто хорошо посплю, с кайфом высыпаюсь.
Я отменила ад перед беременностью (было эко), думала придётся вернуться на них, но почему то я себя без таблеток чувствовала замечательно) но не сразу, где то после 10 недели. Через 4 месяца после родов с удвоенной силой всё вернулось (
Мне Репродуктолог наоборот сказал лучше принимать как принимала (тоже эко) и я как пила так и пью АД. Но у меня ад которые разрешены в беременность .
А с психологом не работали? Хотя бы практики которые бы временно снимают состояние получить, а может и проработать корень.
У меня не стоял диагноз, но панические атаки очень жить мешали. Работа с психологом помогла.
Ну я с тем же самым живу без таблеток. Что я могу вам сказать, когда есть чем занять бошку этих мыслей нет. Меня всегда спасала работа, но в декрете ее нет. Говорят что в какой-то момент гормоны берут верх и беременная становиться блаженной, остается ждать. И занимать себя делом.
А что вы пили до берем? У меня по, ле первых родов были жуткие пан атаки. Я из дома не выходила одна. Мучало давление то туда то сюда, тахиакардия, головокружение и тд. Справлялась сама, начала ездить на велеке и нагружать сердце и немного стало лучше, сейчас бывают такие састояния, но намного легче.
венлафаксин + хлорпротоксен. это то, что работало. но если от отмены хлора я ничего не почувствовала, то без ад накрыло жутко. я долго справлялась сама, но было плохо - совсем перестаю спать. но с тревогой я всю жизнь живу, а вот с отсутствием сна всего 6 лет, и вот оно самое критичное.
Может какие-то растительные успокоительные? Ну и психотерапию увеличить. Сколько раз в месяц вы общаетесь в психологом?
@terrikpanterik, ну они имеют накопительный эффект и пока вы беременны, нужно хотя бы как-то снижать тревожность. Медитации, йога, музыка не пробовали? Если есть эффект от терапии, встречайтесь почаще
@katelovetima медитации не пробовала, походу, придётся начать. а музыка только тяжелая в приступы помогает. спасибо за рекомендации.
@terrikpanterik, так же попробуйте уйти в физику, прогулки, может небольшие пробежки. Сейчас весна, почаще выбирайтесь куда-то с подругами, мужем...
Ещё до беременности обращалась с чем то подобным к специалисту, назначили препараты золофт и атаракс. Честно, от них мне становилось только хуже, панички никуда не делись + чувствовала себя наркоманом 🤦♂️ очень сложно было с собой совладать.. Поняла, что мой вариант справиться самой, взять себя в руки. Через пару месяцев получилось забеременеть ☺️ и эта ответственность за малыша мне ОООчень помогла))
Так что желаю вам терпения и сил!