Вздутие живота в первом триместре: как облегчить состояние

Доброго вечера! Девочки, кто сталкивался с проблемой вздутия в первом триместре, чем спасались? Мучает токсикоз, ем мало, но живот раздувается как огромный шар, особенно под вечер и всю ночь испытываю дискомфорт. Чем можно облегчить это состояние и когда это закончится?