Что приготовить на завтрак: идеи и КБЖУ в сторис
Давайте худеть вместе!
Рацион на завтра 🥰
Кбжу в сторис 🙏
Лучший комментарий
@diana.mihalkina, сижу на нескольких диетах. Одной не наедаюсь 🤣
Комментарии
120 грамм белка на твой вес - это шикарно. Это более, чем 1 грамм на килограмм, сомневаюсь, что все кто пишут про белок реально его добирают изо дня в день. Про жиры я говорила, это кожа и кишечник, но в целом ты умница, пиз&@ть не мешки ворочать
У вас классные,лёгкие и вкусные рецепты ,уже не один сохранила и сделала по вашему рецепту )
Зачем звать худеть вместе если вы ещё не разобрались сама с БЖУ😅 Зелени нет, белка не хватает, подсчёт калорий сомнителтный....
А потом жалуются что с блоХерами не могут похудеть
@diana.mihalkina у вас все такое вкусное и полезное, честно у меня нет силы воли питаться правильно. А если кому-то, что-то не нравиться то моя бабушка всегда говорила :,, пиз##ят значит завидуют " А бабушка плохого не скажет 🤣🤣🤣🤣
@okcana1990, у меня ее тоже особо нет, я второй день только
Спасибо вам за добрые слова)
В каком месте тут не хватает белка? И как зелень влияет на похудение при дефиците калорий?
Бляха, опять я свои 5 копеек вставляю😂простите, Диана) но я давно увлекаюсь здоровым питанием)))
Крупы лучше всего на похудении только утром. Днем и вечером только овощи к белку. А вот овощей и зелени я у вас вообще не заметила.. хотя это основа и здоровье
Я не полностью с Вами соглашусь, углеводы в обед отлично идут на похудении, вместе с овощами и мясом (белком) а завтрак предпочтительно белковый. ) главное, не вечером,
@katerina_kiv, вы не знаете, то но при этом пишите НЕ ВИДИТСЯ СТОЛЬКО БЕЛКА))
Цирк, девочки))
@diana.mihalkina а зачем вы кричите)))
Я сразу написала по фото так вижу, не утверждаю. Вы ж выщитали для себя, зачем спрашиваете сколько должно быть.
Я про себя написала, что вечно мало получается.
Я не поняла, это за день или за раз? 🤣