Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама сына (9 лет)

Психолог для мам: помощь при послеродовой депрессии и семейных кризисах

1 из 5

Всем добрый день!

Меня зовут Гончарова Екатерина.

Психология интересовала меня с юности. Ещё со школьных лет я читала психологическую литературу, слушала подкасты и чувствовала, что тонко понимаю людей.

В 2012 году я получила высшее психологическое образование по специальности «Психолог. Преподаватель психологии».

Однако настоящей профессией психология стала для меня в 2025 году. В эту сферу я пришла благодаря своему ребёнку. Мой сын родился на седьмом месяце беременности, и моё материнство оказалось непростым.

На протяжении 9 лет я изучала нейропсихологию и детскую психологию, занималась развитием своего ребёнка. Пройдя этот сложный путь, я поняла, что хочу помогать женщинам и семьям справляться с различными трудностями.

В теме материнства я — «раненый целитель». С большой вероятностью ваш запрос я проживала сама и знаю его изнутри.

С какими запросами я могу помочь:

Материнство:

▪︎ послеродовая депрессия и тревога

Когда вокруг говорят: «нельзя думать о плохом», «мысли материальны», «ты должна думать только о хорошем» — а внутри совсем другое. Отсутствие поддержки, невозможность выговориться, чувство вины за свои переживания.

▪︎ родительское выгорание — «я больше не могу»

▪︎ «срываюсь на ребёнка» — агрессия и последующее чувство вины

▪︎ навязчивые пугающие мысли о вреде ребёнку. Скажу сразу: с вами всё нормально. Приходите — мы вместе во всём разберёмся.

▪︎ тяжёлый опыт родов, который не отпускает

▪︎ «я не чувствую связи с ребёнком»

Сейчас семья — это мой ресурс. Для меня семья — главная ценность. Именно поэтому я прохожу обучение на системного семейного психотерапевта.

Я помогаю выстраивать отношения так, чтобы семья становилась вашим источником опоры и силы.

С какими сложностями в отношениях я работаю:

▪︎ конфликты, которые повторяются по одному сценарию

«Мы не слышим друг друга», «Он меня не понимает», «Ему всё равно на наши отношения», «Я хочу поговорить, а он уходит»

▪︎ разные взгляды на воспитание детей

▪︎ измена

▪︎ потеря близости между партнёрами

«Мы живём как соседи», «Я хочу поделиться своим днём, а он сидит в телефоне».

Образование:

1. Высшее психологическое образование. Московский гуманитарный институт "Психолог. Преподаватель психологии".

2. Повышение квалификации. Московский институт психоанализа "Психологическое консультирование", 1200 часов, очно, окончание 24.02.2026

3. Повышение квалификации. ООО " Центр Алвиан" метод ДПДГ, очно 36 часов, 08.02.2026 г.

4. Институт консультирования и системных решений "Интегративная травматерапия", учусь в настоящее время

5. Институт групповой и семейной психологии и психотерапии "Системная семейная психотерапия", очно в настоящее время.

6. Эмоционально-образная психотерапия", учусь в настоящее время. #первыйпост

Чем отличается рыбий жир от омега-3?

#омега-3 #меллер #рыбийжир ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Много вопросов у меня в личке, в постах о рыбьем жире, омега-3, меллере. Постараюсь простым языком рассказать, что я нарыла после неудачного опыта. Итак, поехали ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Многие люди отождествляют понятие омега-3 с рыбьим жиром. Это миф. ✔Омега-3 — это продукт, содержащий полезное вещество, под названием «омега-3». Омега-3 — это как раз то вещество, которое обладает полезнейшими свойствами, а не сам рыбий жир. Не буду говорить о пользе омега-3, гугл в помощь. С этим достаточно просто. Рыбий жир состоит из смеси различных жирных кислот и примесей. Основная ценность рыбьего жира – именно жирные кислоты, а точнее незаменимые омега-3 и омега-6. Незаменимы они потому, что организм их сам синтезировать не может. ✔Омега -6. О нем тоже подробнее можете почитать сами. Скажу лишь, что самым распространенным натуральным источником Омега-6 является подсолнечное масло. Тут все ясно, думаю. Переизбыток этих кислот приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Среднее содержание омега-3 в рыбьем жире составляет от 20 до 30%, остальной % - жиры с минимум пользы и максимум нагрузки на организм ребенка. Раньше рыбий жир получали только из печени рыб. Но печень – орган, накапливающий вредные вещества, токсины, яды. В настоящее время моря и океаны сильно загрязнены, это сказывается и на качестве получаемого рыбьего жира. Сейчас, наряду с прежним способом, существует новая технология получения более качественного жира: из тушки рыбы методом холодного отжима. ➖➖➖Тезисно о рыбьем жире и рыбном жире:➖➖➖ ◼ Рыбий жир ◼(TRAN, liver oil) получают из ПЕЧЕНИ тресковых рыб. ➡ очень высокое содержание жирорастворимых витаминов A и Д (применяется для лечения гиповитаминоза витаминов A и D, профилактика рахита) ➡ жирных кислот Омега-3 не много ➡ вероятность вместе с полезными витаминами принять дозу тяжелых металлов ➡ нельзя применять более 3-х месяцев и комбинировать с другими витаминами ⭕Были проведены исследования, которые показали, что употребление такого жира может негативно сказываться на печени и почках детей ◼Рыбный жир ◼(fish body oil) получают из мышц и подкожного жира лососевых рыб, а именно лосося и семги. Печень рыбы для производства рыбного жира не используется. ➡ максимальная концентрация жирных кислот омега-3 ➡ небольшое количество витаминов A и D. ➡ при необходимости можно комбинировать с любыми витаминными препаратами. Рыбный жир будет менее эффективен в профилактике и лечении гиповитаминозов, но он будет источником омега-3. Получение рыбьего жира из печени и отходов рыбного производства дешевле, чем из мяса. Как правило, более дешевый рыбий жир проходит только минимальную очистку, при этом имеет низкое содержание омега-3 и высокую концентрацию примесей. На эту тему можно писать вечно, но выскажу свое личное мнение. После того, как у моего годовалого ребёнка увеличилась печень от курса Меллера, рвала на себе волосы, изучала много литературы и сделала для себя некоторые выводы: ❎Меллер - самый распространенный и доступный рыбий жир из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ. Все неблагоприятные вещества накапливаются именно в этом органе. Степень очистки на официальном сайте указана супер-пупер. Но что может производитель написать о своём продукте?! Достоверных данных по качеству нет. Да и при выборе рыбьего жира в интернете куча инфы по всем жирам, кроме него. Сырье со старта низкого качества, как его не очищай, печень трески не станет мясом. Цена соответствующая. Не может стоить качественный жир 15 рэ. ❎Некоторые врачи назначают пить меллер для профилактики рахита. Рахит - нехватка витамина Д. Витамин Д можно пить в чистом виде, не нагружая ребенка ненужными жирами с грудного возраста. ❎Состав меллера не айс. Не буду вдаваться в дебри, скажу лишь, что чем больше количество омега-3 (DHA+EPA) к общему количеству рыбьего жира, тем лучше и меньше вреда для организма. В меллере это 24%. Остальное жиры, которые не обладают полезными свойствами. К слову, омега-3 в комплексах может достигать до 85%. ❎Содержит высокий уровень витамина А. Переизбыток ретинола не менее опасен, чем его дефицит. Суточная норма ребенку составляет 300 мгк - это пол морковки. Ну и как известно ретинол аллергичен. ▶Я не призываю не покупать и не давать детям рыбий жир. Делюсь лишь опытом и информацией для тех, кто поддался модным тенденциям и от нечего делать решил тоже давать 6-тимесячному ребенку рыбий жир. Аргумент - все дают, с 6 месяцев по инструкции, недоврач сказал - значит надо. ▶Просто подумайте, есть ли необходимость нагружать маленький несформированный организм различными жирами. ▶Если вы все-таки решились кормить ребенка рыбьим жиром, то при покупке уточните способ его получения. Разумеется, лучше приобретать более качественный препарат, полученный из тушек океанических рыб. ⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪ Девочки, я не врач, не химик и тем более не рыбачу на арктическую треску. Я просто обычная мама, как и многие. Отличаюсь от некоторых лишь тем, что перепроверяю назначения врачей и фильтрую лекарства и витамины. Фарм бизнес также, как и любой другой, в наше время вынужден обманывать, утаивать, завлекать, чтобы развиваться и получать прибыль. Изучать банки, составы, качество и взвешивать пользу и вред - задача мамы, это факт. Ведь только моя головная боль в дальнейшем восстановлении печени ребенка. Ни врача, ни мамы в прегги, ни подруги и ни бабки на лавке. ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ Тема очень обширная, можно писать тома войны и мир. Если у вас есть другое мнение, данные, вопросы, то готова к конструктивному диалогу. Вопросы, "а почему тогда врач сказау пиць муллер-моллер-миллер" не ко мне, а к врачу Хорошего всем дня! 😘

Завтра ребёнку исполнится месяц. Завтра будет ровно месяц пребывания в персональном аду материнства. Я не справляюсь и…

Завтра ребёнку исполнится месяц. Завтра будет ровно месяц пребывания в персональном аду материнства. Я не справляюсь и мне нужна психологическая помощь, найти которую я надеюсь по средствам ведения публичного дневника. Итак, с чего бы начать... Пожалуй с чего-то радостного - роды.

Сегодня моя одноклассница меня спросила: «Тебе как материнство? Мне кажется, так страшно. Страшно от того, что жизнь не…

Сегодня моя одноклассница меня спросила: «Тебе как материнство? Мне кажется, так страшно. Страшно от того, что жизнь не будет прежней, и что ты всегда теперь в большом ответе за другого человека» Мой ответ: Такие мысли в голове могут быть до тех пор, пока ты не увидишь своего ребёнка, пока не прижмёшь его к груди 🙏🏽 Безусловно, материнство-это трудно, это ответственно, и твоя жизнь перестаёт принадлежать только тебе. Но материнство-это такое счастье, которое невозможно описать словами 💕 Каждый новый день начинается с улыбки твоего ребёнка, представляешь ? 🙏🏽 Вот ты просыпаешься в плохом настроении, уставшая, тебя все бесит, потом голову поворачиваешь, а он лежит и так искренне тебе улыбается, радуется🙈 Все. В этот момент все уходит куда-то далеко далеко, становится таким неважным . Ребёнок делает тебя лучше, счастливее, добрее, заботливее. И только ребёнок объединяет двух людей в семью, настоящую семью. Даже регистрация отношений в загсе не создаёт семьи. Дети создают настоящую семью💕 Девочки, а что для вас «материнство»?🥰

Мамочки! Кто сталкивался с серьезным психологическим запором у ребёнка ??🙏🏼🙏🏼 Подскажите, как справлялись с ним?…

Мамочки! Кто сталкивался с серьезным психологическим запором у ребёнка ??🙏🏼🙏🏼 Подскажите, как справлялись с ним? Психолог, нам сказали, поможет к годам 4 только.

Почему нельзя бить детей?

Наверно затрону острую тему... Из 6 семей, с которыми близко общаемся, у которых дети ~наши ровесники, только 2 семьи не лупят детей. Часто в комментариях здесь тоже вижу про данный "метод воспитания". Для меня это шок! Мы с мужем относимся к тем родителям, которые считают, что Это же ребёнок! Если вы не справляетесь со своими эмоциями, не справляетесь с ребёнком, не знаете, как объяснить ребёнку, то это Ваши проблемы и только Ваши, лупите себя, да посильнее... Обратитесь к психологу за советом, если вас били в детстве, то идите в психотерапию, работайте над родительским сценарием, книги читайте по воспитанию и дет. психологии, их сейчас полно! Не нужно считать, что вы выросли нормальными, хотя вас лупили, вы выросли не нормальными, раз используете этот метод. Этот пост не относится к тем, кто раз/пару раз не сдержался, этот пост для тех, кто постоянно использует данный метод воспитания. Не нужно писать мне, что мне с ребёнком повезло... Мы переживаем все кризисы, истерики, зубы так же ярко, бурно, как и большинство семей. Цитаты для осмысления: - "Жестокость порождает жестокость. Сила приучает к мысли, что считаться можно только с силой. Используя жестокость и силу для воспитания ребенка, вы получите в будущем либо непримиримого врага, либо безвольного раба. Помните об этом, пожалуйста. Нехорошо заставлять ребенка целовать руку, которая только что его высекла". И. Кант -"Ребенок нуждается в нашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает". Э. Бомбек. #накипело