Можно ли похудеть без подсчета калорий и строгого ПП?
Девочки, реально вообще похудеть вот без всяких этих подсчетов калорий, руколл, сельдереев и прочей пп еды?
Понятно, что где-то нужно ограничивать себя, убрать мучное и сладкое😞 + физическая активность и водный баланс соблюдать?
Комментарии
взвешивать еду и т.д. не стоит, это мало информативно
Ну как сказать, я ем три раза в день по 300 г, естественно, правильная тарелка у меня, вес уходит, ничего не считаю, но и не ем печенье, сладости, кроме сухофруктов и пастилы
@anastasiasepeleva58, вес может уходить и если есть 100 грамм, и если есть 500 грамм, все очень индивидуально, сам по себе вес никак ничего не говорит, поэтому неинформативно
а сладости как я уже писала — не противопоказаны худеющим, если нет диабета. важно соблюдать пропорции
вообще да
если питаться по средиземнорской диете (не смотря на название это не диета, а стиль питания) и гарвардской тарелки
+ водный баланс и физическая акты
самый эффективный вариант если нет проблем со здоровьем в эндокринной системе. в таком случае даже от мучного и сладкого не придется отказываться, просто сладкое должно будет составлять не более 20% от всей пищи за день
Взвешивайте еду, 300 гр, три приема пищи без перекусов. Конечно, желательно правильную тарелку составлять. Работает на ура 👍
Так, уже более менее проще 😂 тарелка 300 гр, 3 раза в день 😂
Супа тоже 300 гр?😀
@kraivina думаю, да, я просто их не ем) За полтора месяца 6 кг скинула, не быстро, но ничего не считать хоть, много воды пью ещё
Цифра на весах и качество тела две разные цели.
Цифры можно добиться легко
А если интересно качество то 90% это дисциплина в еде , в тренировках и активности , уходе за собой .
Но поверьте если вы уберите перекусы мучное и сладкое и очень жирное вы удивитесь на сколько легко вам будет эти калории считать и как легко вы будете укладываться в свою норму
@kraivina в приложении все вам рассчитают называется fastsecret, там забьёте свои параметры, желаемый вес и как быстро хотите скидывать и оно расчитает вашу норму
@kraivina там многое даже считать самой не надо только взвесить там огромное количество еды уже забито
Без руккол и сельдерей можно, без подсчёта скорее нет чем да
Я не могу есть всю эту правильную еду и не умею считать калории и у меня нет на это времени, чтоб готовить всем разное дома и высчитывать все и взвешивать себе эти калории 😂
@kraivina я не ем супер правильную еду ем что и семья даже иногда печенье и конфеты, считать очень просто Алиса за меня все считает просто пишу ей ингредиенты блюда и все, потом забиваю в специальное приложение, это очень просто, попробуйте
Не получится не считать ккал, помимо это нужно соблюдать кбжу, следить чтобы белка было много, чтобы не было срывов. Углеводов, а особенно жиров, тоже нужно следить иначе похудения не получится. Соответственно это диктует, что нужно есть.