alinka_buuu
Алина·Мама сына (1 год)
Как бороться с бессонницей после сбоя режима: советы мам
Доброе утро, расскажите, у кого проблемы с бессонницей, как с ней бороться? Сбила режим, а пытаясь восстановить не получается, сплю несколько часов в сутки и все, вся вымотанная, измотана, а уснуть не могу. Снотворное не помогает
Комментарии
Мне магний курсом помогает, пью магний хелат Витамир, в аптеке покупаю, намного лучше сон стал
Нравится Ответить
@alinka_buuu, я фенибут пила курсом, но после психотерапевта. Сейчас если совсем не могу заснут могу таблетку выпить
Нравится Ответить
Тут нужно комплексно.. перед сном без телефона . Успокоитпельные.. медитация перед сном.. и к врачу сходить..
Нравится Ответить
Донормил можно купить в аптеке без рецепта . Магний начните пить . И можно на ночь 40 капель корвалол . Но денька три не больше
Нравится Ответить
Алина. Здравствуйте
Мне очень помог магний в этом случае
Нравится Ответить
Мне помог мелатонин, я брала эваларовский. Таблетку перед сном приняла и даже ночью не просыпалась