Как маме на работе найти энергию и справиться с усталостью

С выходом на работу дни полетают как мгновение. Усталость, недосып, раздраженность, хочется одиночества. Я не успеваю жить и дышать полной грудью, стирка/ глажка/уборка/готовка. Муж и бабушка помогают, но все равно круговорот работы не скончаемой 🌀 Вы как заряжаетесь энергией?