Мама сына (10 лет)

Как я училась жить в моменте.

По своей сути - я еще тот тревожник. Мысли часто заносят меня в далекое будущее, ну и, естественно, ничего хорошего там не вырисовывают 😅

Но будущего не существует…

Оно формируется нашими мыслями и нашем состоянием. «Куда смотрим - туда и едем».

Поэтому, с этим срочно нужно было что-то делать.

Я сделала вот что:

Я спросила себя: «сейчас у меня все хорошо?»

Мозг, растерянно отвечает: «да…»

«А сейчас?»

«И сейчас…»

«А вот сейчас?»

«Все хорошо…»

И так болтать с собой можно столько, сколько потребуется. Просто каждую секунду задаешь себе этот вопрос.

Минут через 5, выяснилось, что в общем то все хорошо и жизнь моя замечательная. И сразу нашлось, за что благодарить. И мысли о будущем рассеялись.

Точнее пришла уверенность, что и дальше все будет хорошо.

Ведь большая часть того, чего мы боимся никогда не произойдет. И уж тем более не происходит сейчас.

Есть только здесь и сейчас.

Мне очень помогает такая настройка. Попробуйте 😘

С любовью Екатерина Могилина ❤️