Как перестать думать о плохом и сосредоточиться на хорошем

Чему вы уделяете внимание - то растёт. Если вы ежедневно прокручиваете в голове «почему так плохо», вы поливаете этот цветок. Переведите взгляд на то, что уже идёт хорошо, пусть даже совсем немного. Смысл не в том, чтобы отрицать трудности, а в том, чтобы перестать их подкармливать.