Почему я не худею при правильном питании и тренировках?

Первый минус только через 6 месяцев?)))

минус заметная цифра, типа -3-4 кг. Кто худеет за неделю на 10 кг, тот потом становится пациентом разных врачей и снова эти 10 кг вернет быстро

Тем более у вас силовые. С чего там худеть, если у вас мышцы растут, плюс отеки могут быть. Чтобы худеть именно вам, нужно знать особенности организма. Не всем заходит определённый тип питания и кардио. Если вы уже начали переживать , то ищите тг каналы с врачами , кто питанием занимается и изучайте. И слушайте себя. Я с тренером только в отеки уходила. Перестала с ней вестись , стала есть как хочу с подсчётом бжу и всё нормализовалось

У меня обычно при таком режиме около кг в неделю уходило, правда 5 лет назад(

Ну так вот именно

5 лет назад организм был моложе на 5 лет

Я 10 лет назад 49 весила . а сейчас для меня 59 кайф 😌

@julia169 в тг или в Максе ?

@nonna1999 если в максе есть, то лучше уже там

Откройте пожалуйста профиль

Я нормально отношусь к тушеной еде,к счастью пришла с едой в принципе в более менее здоровые отношения, что это всего лишь то что необходимо моему организму для жизни, а не заменитель чего либо. Мне надо два размера скинуть, дело даже не в качестве тела,а именно в объеме(((

опять же, замеряйте объемы, а не вес)) я ходила в зал в том году и как-то так получилось, что стала очень мало есть, мне прям не хотелось, но сил на тренировки не было, тренер объяснила правила питания. Я очень быстро и много похудела. Одежда стала висеть на мне. Потом я начала принимать гормоны и все разрушилось, даже от тренировок отказалась, разожралась дико за 4 месяца, прям жор был. Слезла с таблеток и вот как две недели редко уменьшила порции втрое, два дня голод потерпела и желудок усох, а я можно сказать растаяла, объемы ушли очень сильно. Записывайте всю еду, считайте кбжу, ведь если вы не набираете белок, то похудение встанет.

Нет, едим одинаково

@iriska_kiss_kisska мало белка + у вас тренировки, значит надо больше еды. Кроме веса делайте замеры тела, вес может быть одинаковым - а размеры нет))

вот да

У меня вес стоит но замеры прям на глазах тают

@nonna1999 значит все ок, процесс идёт