Какие есть постоянные методы контрацепции после спирали Мирена

Девочки, просвятите меня, пожалуйста, в вопросе контрацепции 🙏

5 лет ходила со спиралью мирена, потом родила и сразу опять поставила мирену. Осенью пора будет снимать.

Рожать я больше не собираюсь.

Что можно сделать на постоянку, чтоб не париться по контрацепции?