Упражнения на кор и тазовое дно для живота при диастазе

подборка моих любимых комплексов упражнений на кор и тазовое дно, для красивого животика❤️ очень нравится что девушки на протяжении всех упражнений объясняют технику и все это в медленном и аккуратном темпе. можно выполнять при диастазе I степени🔥

https://youtu.be/y_KjBM2lcZQ?si=rD0FPnXLpVwYZUdp

https://youtu.be/nNksZuILLLo?si=73S4CX1e7IPeCN0D

https://youtu.be/R1qWe8k4LQY?si=fyKkKyQM1Mh6IdLn

https://youtu.be/LO0ik2DW5tk?si=LSj8_9He0LhpkTT0