Как похудеть на ГВ без вреда для молока: советы мам

Девочки кто на гв , как правильнее сбрасывать лишний вес. Чтобы не влияло на молоко. П. С. С силой волей конечно у меня явные проблемы есть. Поэтому мне оооочень сложно. Прям капец. Но лето не за горами а лишние 10 кг пздц как вид портят 😢