Как справиться с болезненными месячными в дни с плотным графиком

Будни я целыми днями сижу дома, а на выходных у нас бассейн ехать на автобусе с пересадкой плюс сегодня и завтра стоматологии в двух разных концах города.

И сегодня утром пришли месячные. А они болючие у меня

Ещё начинается мигрень в добавок )

А ещё вечером надо успеть выкупить полотенца и девочкам уже пообещала в юникло очки закупить.

Вот не могли месячные подождать понедельника)?😁😁😁