Проблемы со сном у мамы: как справиться с постоянными пробуждениями

С этими постоянными пробуждениями у меня испортился сон...точнее всё что с ним связано . Я долго засыпаю, просыпаюсь очень много раз . А днём когда мне дали возможность поспать, я не поняла спала я вообще или нет . Это было похоже на волны, вроде чувствуешь что засыпаешь, но не спишь . Тем не менее час прошел . Снова за дела. И сейчас опять мне не спится .

Ненавижу бл.ть