Как разнообразить ПП-меню при болезни Бехтерева: советы мам
С конца февраля я начала питаться правильно и разнообразно, потому что из-за работы постоянно закидывала в себя всякую гадость типа булочек, сладостей, мака кфс и прочего.
А у меня еще болезнь бехтерева, я на таблетках и мой бедный жкт и так страдает. Вот уже получается скоро месяц как будет, таких стараний.
У меня конечно небольшое разнообразие, потому что, если честно, не особо времени есть на что-то глобальное.
Рыбу муж солил, так я почти одна ее и ем )))
Перекусывать стараюсь ягодами, фруктами или орешками.
Все калории считаю в Gemini, просто фотаю тарелку и то считает примерно все.
Я очень надеюсь, что это перерастет в привычку, потому что я все равно нет нет, да съем что-то сладенькое, особенно если на работе мозг взорвут)) быстрый дофамин так сказать, но из каллоража не выхожу.
Может посоветуете каналы или блогеров каких, по всяким пп рецептам )) надо разнообразить себе стол))
Комментарии
@christishine15, вы молодец ))вкусные тарелочки .нужно реально себя приучать к более полезной пищи )я от фаст фуда тащилась и каждую неделю ела а сейчас уже как то не хочется ))
Вы умница! Очень все красиво и аппетитно! В телеграмм есть масса каналов на тему ПП. И делюсь лайфхаком - добирать белок если не успеваете полноценно приготовить можно протеиновыми продуктами. Мне по составу и отсутствию консервантов нравятся фирмы Роулайф. Всем советую
