Девушки, красавицы, как прокачать спину? У кого есть классный проверенный комплекс упражнений (или всего пара волшебных упражнений 😏) на все группы мышц спины, чтобы ВЕСЬ корсет прокачать, а не просто расслабить поясницу или трапеции. Только важный момент - без похода в тренажерный зал. Из оборудования коврик и детская шведская стенка 😅
Девочки ,помогите . Надо прокачать 🌰 Упражнения ,плиз
Девочки, всем у кого болят спины, есть урок с упражнениями при болях в спине. Ставьте в комментариях +, и я вышлю вам в личку занятие👌
Девочки, как вы справляетесь с болями в спине/плечах... Нам 1,5 месяца, а уже невмоготу:( и слинг не спасает. может нужно время попривыкнуть и прокачать спину?😅💪🏻 или помог массаж? Или упражнения( например на фитболе)?
Девочки, кто ходил на массаж, зон которые сложно прокачать упражнениями, дайте отзывов? Действенно? Может на аппарат походить?
Я думаю, что я неплохо прокачалась за пол года ☺
