Какие витамины для кормящих мам дают энергию и тонус
Девочки , посоветуйте витамины для кормящих и после родов. Которые действительно дали положительный результат на самочувствие, вернули энергию и тонус.
Комментарии
фемибион 2, омега 1000 + витамин Д 10 капель, плюс гинеколог назначила железо пить во второй половине цикла. И я свежий огурец 🥒
Фемибион не подходит, там йод , а мне нельзя из-за щитовидки
@azure, ого, тогда с врачом надо подбирать по дефицитам)
Лучше всего сдать анализы на выявление дефицитов. Если у вас сильно занижен феритин, как одна из причин низкой энергии, то комплекс витаминов его не поднимет.
Думаю занижен 100% тк уже в беременность был низкий и после родов кровопотери наверно еще упал
@azure да, очень вероятно. У меня также было. А когда цикл возобновился, то уже физически ощутила его нехватку. Тем более ещё продолжительное ГВ было(
Имеет смысл тогда сдать ОАК и феритин, чтобы понять точный уровень и начинать прием лекарства.
Те, которые в беременность принимала, фемибион 2 и кальцемин адванс
Дам неожиданный совет) А попробуйте хороший пробиотик пропить, длительно, возьмите энтеролактис например. Совсем другое качество жизни, когда нет проблем с ЖКТ, когда нет постоянного дискомфорта в кишечнике, я даже общий жизненный тонус и энергию иначе ощущаю сразу. Ну и на усвоение витаминов это влияет конечно же!