Болит поясница 😬
Всем привет 👋. Очень болит поясница после беременности и родов. Особенно когда наношу дочь, просто до скрежета в зубах. И при долгой ходьбе начинает болеть
Кто как спасался? Может вылечился. Буду очень благодарна вашим советам 🤗
У меня протрузии оказались в поясничном отделе( от этого боли. Массаж плохо помогает. Когда сильно болит пью Нурофен, растираю кетопрофен/Диклофенак
Да, просто купировать симптомы и стараться не усугублять 🙈 но куда ж без этого, это лечь и лежать 🤭 а я в деревне живу в частном доме
😁дал бы кто полежать. В деревне да, все время на ногах. А я в хрущёвке живу на 4 этаже без лифта, тоже нелегко туда сюда коляску таскать. Вот и спина меня покидает😬😁
Ой, тоже страдаю. Помогает массаж, муж спасибо делает и упражнения на растяжение позвоночника, хоть чуть-чуть, но стараюсь делать. Действительно, легче.
Спасибо. Буду заставлять мужа делать. К массажисту не скоро попаду теперь 🙈
Таблетками диклофенака спасалась, не вылечилось. Нужно идти к врачу все равно, но меня как отпускает, так я забываю
Ну это да, как всегда. О себе в последнюю очередь думаем, к сожалению. Тоже не дойду до врача никак🙈
Далала массажи. Но эффект временный.
Но то что купила. Это просто находка. Спина на след день болит в разы меньше. Растягивать с поясницы до шеи с интервалом по 2 сантиметра. Соответсвенно весь позвоночник растягивается.
@ddemina841, и плюс массаж кстати тоже поможет расслабить поясницу
Но без укрепления того, что должно работать вместо нее и без изменения бытовых привычек это будет тольк временный эффект
Когда очень тяжко было то ходила в поясничном корсете. Потом стала ходить на пилатес и мфр. Нагрузка и упражнения мне подходили и очень помогло
Массаж помогал, но эффект не на долго. Самый эффективный способ ходить на йогу/пилатес на постоянной основе 2 раза в неделю. Уже после одного занятия становится лучше. И пока занимаюсь ничего не болит, как только бросаю, через время опять начинает болеть.
У меня ужасно болела до 1.5 лет где-то. После родов вообще тяжело у меня еще эпидуральная анестезия была. Мазала мазями. Пила обезболивающее. Сейчас нет уже таких болей. Но все равно нужно идти к врачу
Мама делится переживаниями о боли в родах и спрашивает, как помочь себе. Читайте реальные советы и методы обезболивания от других мам!
Очень болит поясница. И моментами живот сильно твердеет и тянет в низ и отдаёт в поясница с адской болью, что это, схватки?
девкииии схватывает очень больно живот поясница вроде не болит 😓 промежутки короткие и расстройство.это что началось?😞
Очень болит поясница, прям сил нет, что может помочь?
Слушайте, девочки. А что, настоящие схватки всегда характеризуется болью в пояснице или бывает, что поясница не болит?? Или это обязательный симптом схваток??
Марина Быкова·
Таблетками диклофенака спасалась, не вылечилось. Нужно идти к врачу все равно, но меня как отпускает, так я забываю
Дарья··
Мама троих детей
Ну это да, как всегда. О себе в последнюю очередь думаем, к сожалению. Тоже не дойду до врача никак🙈
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Упражнения, массаж поможет только если мышцы спины спазмированы.