Как снять спазм мышц тазового дна при беременности?

Question

девочки, чем можно снять спазм мышц тазового дна на моем сроке?
пока сижу на футболе или делаю растяжку, отпускает, но только встаю и делаю буквально пару шагов - опять схватывает🙈
в итоге только лежу и дышу😅
а хочется гулять - погода замечательная!

*это точно спазм мышц, а не симфизит, если что)

Алена · Answer

Я бы ношпу 3 раза в день и папаверин свечи утром и вечером

Алёна · Answer

2 таблетки ношпы и свечки папаверин

Ирина · Answer

они мне тонус отлично снимают, на тазик почему-то не действуют 🫠

lina · Answer

Книга Марины осакиной, оттуда брала

Ирина · Answer

а что там, если в 2х словах?

lina · Answer

@meow1310, упражнения подробно расписаны, еще стоять в колено локтевом положении медленно отводя таз назад совсем немного, помогает

Ирина · Answer

@linaa., это я делаю)

Как снять спазм мышц тазового дна при беременности?

Комментарии