Что такое детский джампинг: польза и противопоказания

Детский джампинг — это специальная фитнес-программа, которая включает в себя набор упражнений, соединяющих в себе элементы гимнастики, хореографии, аэробики. Они направлены на поддержание и укрепление здоровья ребенка и проходят с использованием специального фитнес-батута с ручкой.

Преимущества джампинга: развитие всех групп мышц, улучшение осанки, умение владеть своим телом, формирование мышечного корсета, увеличение подвижности суставов, выносливости, развитие свод стоп (координация движения и мягкого приземления), увеличение гибкости в суставах и выносливости, профилактика плоскостопия, улучшение сна и настроения! Занятия рекомендуются детям после четырёх лет (в зависимости от уровня развития опорно-двигательного аппарата)❗️

Джампинг довольно энергозатратен, однако для Германа он стал прекрасной разминкой перед тренировкой по теннису😁