Как вписать низкокалорийные вкусняшки в КБЖУ при похудении

Я стараюсь не каждый день есть, раз в 2-3 дня) но я пью витажиналь инозит, там хром в составе, на нем меньше хочется сладкого в целом, полегче питание контролировать. Можете тоже попробовать, мне помогает

Милки вей , маленький , прекрасно вписывается. Чоко пай

Пудинг hyper. Еще меренги яблочные , из пятерочки Вкус и польза

Я и не низкокалорийную сожрать могу 😃 просто вписываю их в бжу и всё

Пп вкусняшки типа протеиновых зачастую калорийнее обычных. Поэтому иногда проще съесть чуть-чуть обычной)

Худею уже полгода, на ИГ и на подсчете. Главное, что вывела для себя за правило: позволяйте себе лакомства, умещающиеся в вашу дневную норму калорий. Во-первых, это избавляет от чувства лишения и ущемления, которое часто ведет к срывам. Во-вторых, сладкое, верный друг хорошего настроения, а в процессе похудения оно нам особенно необходимо.

Нет низкокалорийный вкусняшек 🥹 в норму 1600, у меня всегда влезал протеиновый кекс или батончик, можно обычный, но у них нет такого насыщения, а по калориям так же.

Лайфхак, девочкм- когда хочется сладкого, ем сливы из перекрестка. Пока на неделю подсела. Потом может чем другим заменю. И яблоки именно, медовый хруст, сладкие, сочные. Тоже в перекрестке бывают

Я ем протеиновые батончики, вообще я жуткая сладкоежка) но третью неделю пью ромашковый чай, и тяга к сладкому пропала

Любые вкусняшки ем которые вписываются в норму калорий.

Я только три недели на дефиците, ем по 1400 калорий в день.пастилу ем, 2 шт. В творог добавляю джем или топпинг. Иногда в чай ложку сахара.киндер молочный ломтик.

У меня рацион на 1600-1800 ккал был. Тренер разрешала раз в день кушать протеиновые сладости, тк они нифига не низкокаллорийные. И обязательно учитывать при подсчете кбжу.

Я ем на 1300-1400 ккалл в день , не большую конфетку могу себе позволить. А так на каждый день зефир, лукум бековский не большие кусочки, мармелад, пастила . Блинчики , вафли делаю либо сахзам либо сахар добавляю немного. Если совсем отказаться будут срывы я считаю. Лучше в небольшом количестве и не сильно ккаллорийное есть.