Как справляться с послеродовой депрессией и беспокойным ребёнком одной
Дорогие мамочки очень хочу услышать ваш опыт или лучше совет. Мне очень не хватает сейчас совета.
Я впервые стала мамой, словила все признаки послеродовой депрессии. Моя малышка самого роддома беспокойная, постоянно плачет, постоянно только на руках, колики с газиками без конца нас беспокоят уже смирилась что нам ничего не поможет только время и мои руки. С мужем полное непонимание идет, и у него с дочерью тоже не получается, на него я не могу рассчитывать никак. Конечно сейчас становится легче во время бодровствании можно отвлечь и поиграть с малышкой немного, так как дневных снов почти не осталось если они есть то только исключительно на руках. Если сказать коротко мне помогает мама , так как на 4х часовые истерики дочери, после бессонных ночей я просто не вывозила это всё. Мама меня с дочкой начала забирать к себе и так мы стали ездить на 2 дома, и всё пошло как по привычке. У меня мама молодая свободная и слышать стала часто я, что теперь никакой личной жизни ей не видать, что она типо погрузилась вот в это всё, я без осуждения, сама всё понимаю, она своё уже отдала нам как детям, тем более я понимаю теперь как очень сложно быть мамой.
И вот сейчас сам вопрос как мне теперь не рассчитывать на кого то, как мне перебороть все внутренние страхи за малышку и начать рассчитывать только на себя, как справляться самой, как мне наладить жизнь свою с дочкой, как жизнь подстроить под своего ребенка , чтоб элементарно помыться можно было, так как когда я одна нахожусь я даже этого сделать не могу. Сама я как афигевшая привыкла что помогают, но честно говоря мне мама сама говорит что с моим ребенком очень тяжело и она понимает что без нее мы не справимся, но я больше не хочу зависеть от помощи, так как я сама знала на что шла, и не хочу такие высказывания слышать, и не хочу мешать жить ей свою жизнь. Спасибо заранее тем кто поделится советом.
Комментарии
У моего тоже по началу не получалось, он старался мог поменять подгузник, помыть, переодеть, покормить у нас ив. Учился, помогала, переделывала, показывала. Пытался успокаивать в истерики, не получалось так же помогала. Но меня спасло что мне надо было после беременности подлечиться и я просто уходила в больницу.
В 3 месяца оставила их одних и ушла гулять с подругой, хитрая я сказала да че он уснет и все норм, Сейчас ребенку 8 месяцев я уже спокойно ухожу на тренировки, он умеет успокоить, уложить спать.
Он когда то мне сказал я не понимаю че с ним иди ты, я сказала я тоже не понимаю помогай😀
Кажется на пап работает только метод вынужденного погружения.
Итого муж вечером и в выходные активно помогает с ребенком, на нем всегда купание, готовка.
Я конечно слегка уставшая, но хожу на тренировки, и даже с апреля выхожу на работу (удаленка).
Но первые месяца три были тяжелые. Потом я не сдавалась и учила самозасыпанию. С 3 месяцев спит в кроватке, а сейчас и для того чтоб уснуть все реже нужна помощь.
Еще я заметила что если я дома летят вопросы, а чем кормить, а где подгузники, а что надеть. Только меня нет сразу как то все знается, все находится😂
Ну например коврик в ванне на полу постелили, взяли ребенка, она на коврике, вы быстро помылись. Или мойтесь пока она спит в кроватке. , или муж с ребенком пусть сидит, вы в ванну.
От мамы отстаньте, учитесь сами справляться, мужа больше вовлекайте. К маме можно на пару часов приезжать в выходные. Запомните, ваш ребенок, ответственность ваша и мужа. Бабушки, дедушки, дяди, тёти, это приходящие уходящие люди. Больше верьте в себя, и всё получится 🫂
Здесь только подключать мужа. Хотя бы на минималках. Наладить с ним отношения. Я поняла что он по дому помогает, молодец. Но именно с ребёнком.
Меня муж в своё время так и спас от депрессняка. Я жила на автомате, мысли были очень не хорошие в голове. Я рыдала постоянно.
Она плакала он садился на кровать , клал ее на колени и ногами качал из стороны в сторону. Так и жили. Ночью вставал кормить (ив было)
В конце концов отдать ему дочь и сказать мне нужно пол часа в душе помыться. Не брать на себя все, советую прям, иначе дальше будет полный аут
У меня с первым ребенком тоже был танец с бубнами я даже посрать и помыться не могла спокойно🤪очень все это изнемождало, если муж не может его родственники в вашей жизни присутствуют??? Мне в какой-то момент так все остопиздело, что я записалась на группу психологическую, она была раз в неделю 4 часа и внаглую уходила
А то вот это все мол я боюсь памперс поменять я боюсь то, боюсь это, особенно если видит что мама помогает…оставила, ушла - как хочешь, справляйся. Зови маму, сестру, друга, соседку - меня нет. Мне кажется только благодаря этому мой хоть как то прикипел к дочери. Не скажу что со второй как то горааааздо все лучше😅😅
Только заставлять все надо и делегировать. Его так то 50% ответственности. И быть мамой это труд потяжелее, чем на работу ходить. Про нехватку сил, чтобы выяснять отношения тоже понимаю. Но тут только встала и ушла… пока не прочует своей жопой как тяжело с плачущим ребенком наедине - не будет ценить ваш вклад и усилия
А от вашего ресурса напрямую зависит жизнь и безопасность малыша🙌🏻
Запишитесь к психологу и уйдите хоть на час - скажите, если не пойду выйду в окно, мне нужна помощь и глоток свежего воздуха.
Спасибо, интересные мысли! Попробую в своей ситуации отца тоже подключить, он сам не додумается.
Тут должен активно включаться муж. Он такой же родитель. А то интересный такой, не получается видите ли у него и всё чтоли, ничего делать не надо? 🤔
Пускай учится
Интересно, как это сделать?
Я пыталась, со средней он включался, когда я уже всё...
@happynatasha я не знаю какие там отношения, какая обстановка в семье и что в принципе там за человек. Изначально разговаривать, распределить время. У нас с мужем так заведено: он приходит с работы, ест, моется и дальше ребёнок полностью на нём, я занимаюсь своими делами
Знаете так бы и разругалась с ним, но настолько нет ресурсов на это честно, пока только разговоры, обижает что он дома отдыхает, высыпается всё отлично жизнь не изменилась. Единственное что он взял на себя это дом, на нем весь быт , готовка и работает плюс, но мне бы и самой хотелось бы домом заниматься хоть немного, хоть на что то отвлекаться. Но увы сказал что она плачет на его руках и он не понимает как ей помочь, и всё ушел в другую комнату и там живет 🥺
Просто очень хочу поддержать! Сил! Я очень боюсь провалиться в депрессию, осталась одна с детьми, благо родственники поблизости, но они типа Ваших, всё будет на мне... Обнимаю! Это не навсегда! Берегите себя, будьте снисходительны к себе 💌
И вам сил, спасибо большое. Вы главное думайте о том что всё у вас получится и будет хорошо, у вас детки и опыт есть от которого можно отталкиваться, я этим хочу сказать что мы женщины очень сильные. А то я от опрелостей впервые раз чуть в обморок не падала кипишивала не понимала что делать дальше.
Милая, вы родили 2 месяца назад, выдохните и принимайте всю помощь ото всех, кто предложит без стеснения! Вам надо восстановить силы, войти в ритм, выспаться, в конце концов. Первые 3 месяца всегда ад, это нормально. Не надо бежать и налаживать жизнь, ритм, мамину жизнь, просто выдохните и отпустите. Все наладится, поверьте. Клилики и газики пройдут уже посте 3х месяцев, сон постепенно наладится, режим, вы войдёт в колею, на все будет время. Папа тоже, если не олень, со временем включится, для него тоже все это шок и внове. Поэтому просто расслабьтесь и не думайте за других. Думайте о себе. Вы себе и дочек нужна отдохнувшая и счастливая, а не вымотанная. Все обязательно будет хорошо. Поверьте❤️