Постоянная усталость и сонливость у мамы: что делать?
Девочки, последнюю неделю без конца хочу спать. Просто 8 часов сна не хватает вообще , зеваю весь день, не дай Бог лечь , это все, сразу вырубиться. Притом миллион дел, каждый день очень активный, и делаю дела зевая кое-как, чувствую без конца себя уставшей. Авитаминоз? Сдать на железо?
Вроде ниче была месяц, активная. А тут как накрыло🫠
Комментарии
А качество сна не отслеживаете ?
Может сон быть 10 часов но не сбалансированные фазы сна ,а может и 6 часов но достойный 💪
У меня была проблема как раз таки в фазах сна ,мало глубокого и очень много легкого сна ,из этого состояние как у вас (
Слада анализы ,по ним прописали
Витамин Д,Альфа липоевую кислоту ,омегу и магний бесглицинат (как раз таки он и нормализует сон и помогает уйти в глубокую фазу .
Пью уже недели 2 ,сон стал отличный ,состояние 🔥 (хотя сплю по 6-7 часов )
@annet211, все добавки пью этой фирмы ,беру в самокате через даркстор
Я эту неделю просто сплю везде 🥱даже в обед на работе. А сегодня проспала, муж будит, а я на него пизжу, че те надо от меня, отстань! А он говорит, ты на работу проспала 🫣
Я тоже всю неделю встать не могу (хотя и спать не могу), может погода перепады так влияют. Но и гемоглобин конечно совсем уж низкий, я со своим то 109 и ферритин ом 11 (а может уде опять ниже) еле выживаю 🤪, у вас ещё все грустнее, надо конечно что-то делать с этим. Хотя по себе знаю как сложно бывает это всё поднять 😏
У меня как дефицит железа появляется, так я по утрам встать не могу, будильники ставлю по штук 5. Вот пропила Витамир железо хелат и остались 2 будильника, а сил хватает на весь день. Женщинам нужно следить за железом - менструальный цикл (кровопотери), несбалансированное питание (диеты) и всё, показатели упали.
Блин, меня тоже неделю как вырубает, утром вообще ничего не могу делать, такая усталость, вялость, и сильно хочу спать, ранее такое не наблюдалось.
Я тоже именно последнюю неделю такая, но мне вообще в принципе никогда не хватало 8 часов сна, всегда спала по 9-10, а тут сплю так же, так еще и днем сплю 1.5 часа, а все равно как сонная муха хожу🤪
Но анализы на дефициты я бы сдала на всякий случай)
Беременность точно исключена?) у меня такая усталость как вы описываете, только в этом случае была)
К сожалению точно, последний день кд😁
Даааа симптомы очень схожи, я прям вспомнила первый триместр во всей красе 🫠🤗
Я всю жизнь такая, и да у меня нехватка железа, гемоглобин 70🫠 и нет ничего не помогает(
Но сдайте анализы на железо, ферритин, там сразу думаю будет понятно
@valieva.s09 как вы ходите с таким гемоглобином? 🙄 Ферритин у вас наверное вообще 0 😵💫😵💫 почему вам капельницы не пропишут?
Мне аптечные не поднимают, ну может какие-то поднимают конечно, но я пробовала Сорбифер и ещё что-то жкт сказало мне пока пока. Поэтому я сама поднимаю себе железо. Солгар хорошо прям действует. Сейчас хемаплекс пью, там дозировка выше.
У меня гемоглобин 137, а ферритин 25, так я просто как квашня, вообще собрать себя не могу. Не представляю ваше состояние. Это же опасно, у меня подруги при 60 уже переливание делали
@annet211, Честно не знаю, они мне пишут всякие вот табл/жидкое железо, они не помогают( Живу не то слово, выживаю.. Каждый подъем с дивана/кровати, сразу темнеет в глазах, кружится голова, при всем этом я держусь, чтоб не терять сознание (( Сколько не ходила б с этой проблемой, ни разу еще не сказали про капельницу ничего ( В роддоме капали 1 день, и то с 78 упало до 71👍🏻🤡 И каждый раз оставляли из-за низкого гемоглобина в рд(( По этому я сама хочу найти человека кто будет мне ставить капельницу, а сама все что нужно куплю и все) но пока обстоятельства не позволяют ((( А чувствую себя ужасно, вечно нет сил, спать хочется, тоже собрать себя не могу, то жарко то холодно, еще раздраженная..
@valieva.s09 ужас, вам уже не то что капельницы ставить, а переливание делать.
А вы выявили, почему у вас так падает железо?
Не думаю, что кто-то согласится ставить капельницу без назначения врача, препарат серьезный. Вам нужно идти и выбивать направление на капельницу, прям просите, чтобы не таблетки прописали, а именно капельницы. Препарат вы в любом случае сами будете покупать, бесплатно не выдают их.
Ну и если нет возможности сейчас капельницы делать. Попробуйте Солгар железо взять, вот мне оно гемоглобин поднимало отлично прям. Я в беременность пила его и по анализам отслеживала сама.
По хемоплексу подсказать не могу, пью только 2 недели, ещё не передавала анализы. Но его тоже многие прям хвалят, что отлично поднимает
При дефиците йода симптомы это сильная усталость и нехватка сил. Ну и при железе как писали выше