Панические атаки и странные ощущения: что это и как справиться?
Девочки, кто сталкивался с фобией собственных же мыслей и каких-то ощущений?
Я хз от куда у меня это всё, но не приятная тема 😅
Тоесть стоит мне чуть что почувствовать: головокружение, волнение или бывают моменты будто я прыгаю с высокой горки и как дух захватывает и все капец, сразу паника
Стоит как-то отвлечься и спустя какое-то время эти «заскоки» проходят 🤷♀️
Скажите, что я не одна такая «ку-ку»🙈
Комментарии
Психотерапия и мед.препараты по назначению врача.
Можно начать с врача и подключить терапевта, можно с теапии и там получить рекомендацию, если надо к врачу.
Обращайтесь.
Методом EMDR с этим работаю. 👌
Можно про метод прочесть у меня
Можно загуглить.
Еще бывает что накручиваешь себе мысли и уже боишься, мнительная сильно стала.
@mom_lisaaa, кстати, читала, что и прививка от него могла «ударить» по нервной системе
Вот я и не понимаю, прививка это у меня вызвала или все-таки авария, она была 3,5 года назад, но напугалась я очень сильно и ударилась шеей, в итоге не знаю от чего это все
Была у психотерапевта, он сказал, что прививка была по типу воды, говорит забудь про нее и вообще не думай об этом 🤷♀️
@toma1., Я могу долго рассуждать и про вакцину от ковида , и про дебилов психотерапевтов , лучше промолчу. Найдите нормального врача , и обследуйте свое здоровье .
@toma1., вы сдавали эли висцеро тест 24 , проверили гормоны щж ? Проверили надпочечники ? Проверились на предмет аутоимунных заболеваний ? Проверили печень ?
Нормы кстати у всех разные , для некоторых ттг 4-5 это норма , потому что еще входит в референсные значения лаборатории. А должен быть не выше 2,5 .
@mom_lisaaa, надпочечники, кстати, вообще не разу не проверяла, как это вообще делается?)
Аутоиммунный как смотрят? Что такое висцеро?
Печень смотрела.
@toma1., эли висцеро тест 24 это и есть анализ на состояние надпочечников и основных органов . С ним же сдавать слюну на стероидный профиль 8 показателей ( в который входят гормоны тестостерон, дегидроэпиандростерон, андростендион, кортизол, кортизон, эстрадиол, прогестерон, 17-ОН-прогестерон)
Что бы провериться на предмен аутоимунных заболеваний достаточно сдать ТГ и Анти-тпо .
@toma1., 10 лет назад психотерапевт и таблетки
Потом решила, что таблетки мне не надо ) просто забиваю на все это )
@toma1., нет само вряд ли
Хотя если как-то прорабатывать, то может и получится справиться)
А таблетки и дозировки конечно психотерапевт подберет )
@toma1., ну тут нужен хороший врач, который будет на связи и корректировать дозировки
@toma1., зря) это легкий транквилизатор, им детей лечат) таблетки хорошие)
@kristina_husky_design, о как
А я начиталась тут, что кому-то прям плохо от него, кому-то одной таблетки много, кому-то половинки много 👀
Да и думаю, что без терапии с психологом вряд ли одни таблетки помогут, разве что временно 😕
@toma1. Стараюсь гнать плохие мысли прочь) как. Ток в голову плохие сценарии лезут)
У меня такие панические атаки, когда в открытом пространстве большом, или наоборот в тесном где много людей. Или далеко от дома или в зоне видимости нет места куда могу присесть... Так и живём)
@kristina_91., ого, прочитала, что значат эти буквы и вот у меня панички начались после аварии спустя месяц и уже как 3,5 года с разной периодичностью случаются
@toma1. Да, вполне может быть от этого. Нужно обратиться к специалисту, психотерапевту для начала например, не всегда необходима медикаментозная помощь.
@toma1., никак 😄 наверное надо успокоительные попить 😂
Полина Вячеславовна, врач-психотерапевт 89994474883 (можно написать в тг или смс)