Симптомы мигрени: как отличить и что делать до визита к врачу

Девочки! Подскажите, это мигрень? Вчера вроде было всё нормально, с утра стало неприятно в ушах, будто закладывает и звуки причиняют боль, сильная слабость, отпросилась с работы, пришла домой, уснула на 1,5 часа проснулась и появилась головная боль в висках, больше слева, левый глаз и просто нет сил. Мигрень у меня есть, просто так не проявлялась. В феврале с такими, только хуже, симптомами была на больничном, ставили дорсопатию шейного отдела. Завтра запись к неврологу, а сегодня не знаю как себе помочь. Пшикнула эксензу, жду