Ребёнок просыпается ночью и плачет: что делать с режимом?
Девочки , ребёнок просыпается по ночам и плачет ? У кого такое было . Сразу скажу режим наш, ложимся в 22:30-23:00 , в обед не спит , по утрам до 10 утра спит , гаджеты использует , может просто из-за плохого режима и распорядка дня у нее это ? Ну раньше ей это не мешало и спала , а теперь резко может начать ?
Комментарии
Дочь ночью плохо спит, если без дневного сна, а если мультики были и без дневного сна, вообще кошмар.
Поэтому всегда стараюсь уложить на дневной сон.
Получается, что у вас ребенок беспрерывно бодрствует 12-13 часов. Это дико много. Ребенок должен выключаться в промежутке, для сброса.
Плюс, это все догружается гаджетами и дешевым дофамином, который на него оттуда льется.
Дальше, чтобы дотянуть до отбоя, организм начинает фигачить кортизол. А кортизол - это гормон стресса, бодрости и адаптации. В итоге, вы укладываете спать ребенка, который вместо того, чтобы расслабиться и уснуть глубоким ровным сном, пытается сделать это на фоне разносящего его кортизола. Через 2-3-4 часа организм дает окончательный сбой, не вывозит жонглировать фазами сна, перегрузом нервной системы и бешеным кортизолом и ребенок вскакивает/плачет/кричит и в целом сильно возбуждается.
Это имеет не столько даже накопительный эффект, сколько то, что нервная система дозревает и уже не катит то, что катило раньше.
У моей так было ‘ невролог магний прописал ‘ за 2 часа до сна прогулку на свежем воздухе и никаких гаджетов
Вы поздно укладываете на ночной сон, тем более еще и без дневного сна. А это похоже на ночной террор, почитайте про него
Нервная система ребенка не справляется . Наладить режим и дневной сон и сразу ребенок поменяется на глазах .
В этом возрасте гаджеты и без дневного сна , сильный удар по нервной системе . 🫠 зачем вы так делаете ? Вам кажется что ничего такого , ребенку норм , вам это удобно . Но на деле вы не понимаете как вредите таким распорядком дня
Мне кажется рано для гаджетов и без дневного сна, возможно мозг не справляется с нагрузкой.
@elina.rat, думаю определено да, я не сталкивалась, так как у моих старших даже гаджеты только по выходным на пару часов, и спали они все почти до школы днем. Но в таком маленьком возрасте все равно лучше бы днем мозг отдыхал.
Мы если дневной сон пропустим то может и ночью просыпаться плакать от переутомления.
У нас так же было с 3,2г примерно, вот только пару недель назад перестала так просыпаться. Но режим у нас хороший, ложимся в 20:00-21:00, в обед спит, но с трудом укладываю, телефоны не даем, сказки не смотрит (смотрит только в садике )