Как похудеть на 15-20 кг после Рамадана: советы мам
Девочкииии кто быстро похудел и на 15-20 кг ???
На Рамадан я вообще не была зациклена похудеть так как намеренее было другое .
Скоро Рамадан закончится, начну 10т в день шагов делать , пп питаться и спорт .
Хочу похудеть чтоб красивые платье одевать дома , такой я себе не нравлюсь.
И еще одно , я сдавала анализы все , все в норме только д3 в дефиците , из за д3 может дать такая усталость и вялость ???
Что вам бодрит ???
Комментарии
из-за д3 да может быть. Но даже если другие показатели вам кажутся нормальными, все равно лучше с врачем проконсультироваться, возможно посмотрев в целом на общую картину они увидят то что не видим мы. Еще причина может быть инсулинорезистентность и тд
Просто поверьте, ничего не помогает кроме как дефицит колорий, ничего! Все остальные способы до поры и времени, не навредив здоровью , это только пп. Вы должны привыкнуть к этому , и жить правильным питанием, это такой кайф, сила воли.
Дефицит калорий, а там и спорт, и ходьба и все остальное. Наладив свою тарелку , вы наладите не только тело визуально , но и здоровье. Железо, гемоглобин и все остальное.
🫰🏻✨
@parikhan, @snikom, может после Рамадана создадим группу в вацап ? 🫣 мотивировать друг друга будем
Давайте девочки я не против . Серьезно намеренна Ин шаа Аллагь
@snikom, как Рамадан закончиться я напишу пост не теряйте меня.
А там по тихоньку начнем .😘
Я скинула 10 кг за два месяца на токсикозе 🫢и поняла для себя что единственный вариант похудеть это не есть
Нееее забеременеть мне нельзя щас .😂😂😂😂
Хочу похудеть чуть с мужем туда сюда ну вы поняли потом уже 😂😂😂😂
У нас двое детей поэтому пока не хочу 😂
Дефицит калорий и все будет 🫶🏻