Как защитить психику от негатива в соцсетях и выбрать садик

Девочки😖 меня у одной инстаграм в таких неприятных видосах? У меня начинается паническая атака, захожу в инст чтобы отдохнуть, а тут это 3 мировая и конец света

Муж сказал удалить инст из-за моей сильной впечатлительности. Теперь я задумалась над садиком опять, нужен ли он нам вообще, нужны ли прививки моему ребенку, я никому не могу доверять в этом мире кроме Всевышнего Аллаха. Вы бы лучше водили ребенка на всякие кружки обучающие по неск часов в день или отдали бы в садик ??