Беговая дорожка для дома: помогает ли бег подтянуть тело?
Девочки, дайте совет. Скоро лето, и очень хотелось бы немного подтянуть свое тело.
Я бы не сказала, что я в плохой форме или имею лишний вес. Но хочется чтобы кожа стала более упругой. Про пп и спорт все понимаю. Хотелось бы начать с кардио нагрузок. Присматриваю беговую дорожку домой.
Как думаете, даст ли бег хоть какой-нибудь результат?
И какая дорожка лучше? (Электрическая/механическая)?
Комментарии
Бег это кардио нагрузка
Чтобы фигура подтянутая была нужны силовые в зале с весом
Углубляюсь, и кажется кардио это действительно не то, что мне нужно 🫤 правда нужны силовые.
Осталось придумать как это устроить дома)
Вы пробовали?
Вижу, что девочки занимаются на ней, но отзывы противоречивые.
Пока не слышала, что бы у кого-то был эффект)
А вот то, что суставам пипец слышала не раз)
Хотя сама задумка этой платформы привлекательная.
Да, колено уже одно я навернула, когда занималась с весами в зале.. может легкий бег..
@rebrikovaa может ну ее эту дорожку) какую нибудь программу кардио упражнений лучше
@udalova, может есть рекомендации онлайн тренировок?
Я отсебятину делаю, то что помню от занятий с тренером.
Но из того что реально помогает сделать красивый низ- это выпады и приседания. Которые я делать не могу из-за этого колена.
Мне кажется подтянуть - это силовые🤔