Как уложить активного ребёнка спать: советы мам
Есть какие-то рекомендации, как уложить достаточно взрослого ребенка спать? Очень активная, до полуночи не засыпает никак, учитывая ежедневный подъём в 6 утра. Или это уже всё, ее норма?
Есть какие-то рекомендации, как уложить достаточно взрослого ребенка спать? Очень активная, до полуночи не засыпает никак, учитывая ежедневный подъём в 6 утра. Или это уже всё, ее норма?
Дударева Анна·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Физическая нагрузка😊
Александра··
Мама дочки (8 лет)
Ах если бы🥲
Это вечный двигатель😅
Елена·
Отправьте посуду мыть вечером, уснёт.
Юлия·
Мама сына (3 года)
Дать организму понять, что наступает ночь, чтобы он вырабатывал мелатонин.
Перед сном выключить яркий холодный свет во всей квартире, оставлять только светильники с неярким теплым светом, желательно расположенные на уровне глаз, а не на потолке. Убрать гаджеты перед сном, делать перед сном что-то успокаивающее, но не за компом и не перед телевизором. Создать умировторяюую атмосферу 😁
Мытье посуды тоже норм, монотонная работа, но только если она не бесит человека😅
Я всююю жизнь страдала бессонницей, с раннего детства, и такие мелкие приёмчики помогают мне бороться с проблемным засыпанием.
Екатерина ·
Та же проблема. Доче 5 лет.. полночь … только засыпает. Ни как невозможно уложить
Галина·
Мама двоих (11 лет, 15 лет)
Возможно, у девочки СДВГ, раз ей самой хватает малого количества сна.
У моей дочери так и было. Выяснить этот момент и принять во внимание.
Ну и выбегивать. Регулярные, интенсивные занятия спортом лишними точно не будут.
Александра··
Мама дочки (8 лет)
А к кому с этим обращаться? Педиатр у нас руками разводит, ничего не говорит😒
Галина··
Мама двоих (11 лет, 15 лет)
точно не к педиатру.
Хороший невролог или психиатр.
Моей изначально СДВГ поставила невролог в ПМПК на Гагарина, потом невролог Раенко подтвердила, у неё и наблюдались.
Александра··
Мама дочки (8 лет)
спасибо😊
Яна·
Мама дочки (1 год)
@galladally, с какого возраста можно выявить? А то я подозреваю, что у моей сдвг даже в столь раннем возрасте 😆
Галина··
Мама двоих (11 лет, 15 лет)
@lena680 когда только поставили СДВГ, оно было уже отягчено сильным неврозом, в который мы успели загнать ребёнка, не понимая её особенностей.
Тогда она пропила Атаракс, чтобы облегчить всё это вместе. После него ещё что-то восстановительное для нервной системы пропили, уже не помню что.
И это всё. Больше ничего она не принимала в связи с СДВГ.
Больше мы корректировали свои ожидания, требования к ней и объясняли её особенности учителям, тренерам, родственникам.
С возрастом проявления сами стали смягчаться, как и должно быть.
Елена··
Мама двоих (младенец)
а для сна что-нибудь прописывали?
Галина··
Мама двоих (11 лет, 15 лет)
нет. Чтобы лучше спала, надо выбегивать.
Ну и при назначении потом других препаратов учитывали, что ребёнок и так мало спит.