Йога и дыхательные практики: помогают ли они от стресса?

КОГДА УЧИШЬСЯ ОТ СВОИХ УЧЕНИКОВ 🙏

Я безумно благодарна, что ко мне приходят невероятно образованные, умные, интересные люди на занятия 👍. Я сама от них многому учусь.

Сегодня мы обсуждали дыхательные практики (да, на английском) как способ угомонить стресс 😀. Мои ученицы из старшей группы рассказывали (да, на английском 😀), как йога и дыхательные практики помогают им в жизни, помогает оставаться спокойными в стрессовых ситуациях.

Для меня это звучит очень удивительно. Я намеренно почти никогда это не пробовала. Обычно от стресса меня спасает логика, рассуждения и расписать исходы ситуаций.

А вы практикуете йогу, дыхательные практики? Видите результат?

П. С. Я счастливая, иду навстречу весне ❤️❤️❤️