
Девочки, кто в спорте, посоветуйте пожалуйста самые эффективные упражнения на эти 2 зоны , именно Вам что дало эффект 🙏 спасибо!



@oksana8790 Ой, это не вспомню, но я такая ленивая, что чуть увидела результат и забросила. Вот ваш пост напомнил мне об этом
@m.a.r.i.n.a., обычно результат наоборот же мотивирует?☺️
Это только дефицит ккал)Упражнениями только мышцы накачаете,а жир никуда не денется
Мне в свое время помогли перекаты на полу, как будто скалку катаете))