Почему вес стоит на месте при правильном питании и тренировках?

Рубрика недели про путь к здоровью и гармонии - не удалась🤣

Я забыла написать)

Но, за две недели ничего не изменилось - вес стоит

Через два дня после моего поста пришли 🩸, я разбухла, отекла, треш

Из-за 8 марта был расслабон в питании, 1 день, но я реабилитировалась

Срыва еще не было, держусь, заметила, что трехразовое питание вошло в привычку

Только теперь потеплело и на прогулке беру кофе, утром не пью его))

Вес ведет себя как то странно…из за кд плюс, потом после опустился, но потом резко +2 кг за два дня выходных, я предполагаю отеки, печально, но идем дальше😃

Все также - утром прогулку, далее занимаюсь пока дочка спит, делаю разминку, зумбу, аппликатор Кузнецова (так как появились боли в спине, помогает расслабиться). Активность 10.000 шагов и более ежедневно

Я не понимаю как раньше жила, двигаясь на 2000 шагов в день 🤣

И теперь, гуляя каждый день, понимаю, что у нас во дворе вообще детей нет

Или я одна чеканутая днем с ребенком гуляю😁😁😁

Пишу пост, пока готовлю себе завтрак😃

Начинка бутеров: печеночный паштет и легкий сыр+огурец+карпаччо+лист салата

Обязательно яйца (в них не так уж много белка, но я обожаю (желток не кушаю))

Не боюсь углеводов в виде хлеба, во-первых нужно смотреть на состав, во-вторых не злоупотреблять и вписывать в рацион

Не могу променять его на хлебцы, не вкусно мне что то))))

Каждый день завтрак разный, например завтра это будет лаваш с куриным фаршем и сыром, а послезавтра это будет просто творог с йогуртом

На десерт, когда капец как хочется сладкого, беру пастилу или меренгу (белевская)

Взвешиваюсь каждое утро, но фиксирую вес раз в неделю, пока что динамика меня не радует 🤣, а самое главное, не могу разобраться в чем проблема, поэтому пока в режиме наблюдения

В прошлый раз именно такой период меня сломал, но сейчас вспоминаю, что я меняю стиль жизни, привычки, а не просто иду к результату снижения веса.