Как перестать оправдывать грубость мужа и начать себя слышать
Ко мне обратилась девушка с затяжным кризисом. Семейная жизнь приносила ей постоянную тревожность, а грубое поведение мужа стало почти нормой.
Бесконечно объясняла его срывы: "У него сложная работа", "Он просто вспыльчивый", "Он устаёт".
Она оправдывала его быстрее, чем успевала почувствовать собственную боль. Понимала мужа намного лучше, чем саму себя.
✅На одной из сессий я спросила её: - А где во всём этом вы?
Она замолчала. По щекам покатились слёзы, и в этой тишине вдруг стало ясно, сколько лет она живёт чужими объяснениями. А потом тихо сказала: - Меня как будто бы и нет…
✅Спустя несколько недель работы в терапии она перестала оправдывать его поступки. Не резко. Не демонстративно. Она не начала кричать и обвинять.
✅Сделала шаг, который оказался самым трудным - научилась говорить спокойно и твёрдо, без упрёков и оправданий.
✅Начала произносить фразы, которые раньше боялась даже подумать:
- Со мной так нельзя.
- Давай обсудим, что сейчас происходит с нашими отношениями?
Первое время было тревожно. Голос немного дрожал. Внутри поднимался страх: а что если станет только хуже? Ведь годами она молчала о проблемах, сглаживая углы и стараясь быть удобной.
Раз за разом ей становилось легче. Она осваивала навык, который меняет не партнёра - а ощущение себя: говорить так, чтобы тебя слышали и воспринимали всерьёз.
И случилось то, во что ей было трудно поверить: тон мужа изменился.
Мужчина понял, что старые правила больше не работают. Он увидел перед собой не удобную тень, а живого человека со своими границами, чувствами и голосом.
Иногда изменения начинаются не с громких разговоров, а с решения больше не исчезать из собственной жизни.
А еще лучше с одного вопроса к себе:
чью боль я сейчас защищаю - свою или чужую?
Комментариев ещё никто не написал.
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...