Как похудеть после родов: мой опыт с онлайн-тренером
Давненько меня тут не было) всем привет) мне лень постить свои тарелочки и кбжу🥲 но я исправно все соблюдаю) так как я взяла себе онлайн тренера🎉 рассказала ей все нбансы здоровья (опущение после родов, протрузии в пояснице, недостаток сна и возможность тренить только по выходным). Она составила мне план кбжу и тренировок) в прошедшие выхи я уже потренила по ее плану, сняла ей видео техники и сегодня жду разбор🙈 по питанию сначала я офигела, что жиров 45 всего, но потом как оо все пошло отлично и я не превышаю) зато углеводов 180 в день🥰 зефирки кушаю))
А еще девочки, я впервые снимала свои тренировки на видео. И если честно в зеркале я выгляжу лучше..а вот на видео…😓 скинни фэт классическая(( так расстроилась( буду работать
Че кого у всех?)
Комментарии
Я тоже скинни фэт)
Вот сейчас навернула трубочку с вареной сгущенкой и мне хорошо)
Рост 158,вес 54,4
Внешний вид дряблый и почти на сносях)
Очень надеюсь взять себя в руки после родов и подтянуть тело
@kateamnesia, я боюсь,что потом не справлюсь с тем,что наберу сейчас)
@ekaterina_ab, там же бОльшаячасть уйдет после родов))
Катя я просто Фэт 🤣🤣🤣так что ты норм )))))