Что делать при опустошении и ушибе спины после родов?
Такое состояние опустошенное, ничего не хочется, хочется просто лежать и все, не высыпаюсь сейчас, хочется с малышом полежать но он уже больше бодрствует, или когда спит надо дома что то делать, кушать готовить, убираться и т.д. Когда сильно хочу спать это ближе к обеду, выходим с коляской и забираю сына с развивашки, еще недавно упала прям сильно на спину, прям полностью назад, сильно болит крестцовый отдел и копчик, а так хорошо начинала тренироваться и вес сбрасывать, сейчас обратно ничего не хочу делать😩 сильный ушиб получила, еле как наклоняюсь и поднимаю сына. Супруг тоже почти каждый день на ауызашар ходит и на тарауих намазы, он тоже кажется в последнее время уставший