Как справиться с депрессией после потери близкого человека
Девочки всем привет,недавно пережила горе потеряла близкого человека (маму), сейчас стараюсь отвлечься залом и работой, боюсь чтобы не пошел откат назад и я не ушла в сильную депрессию,подскажите советом что вы делали бы в такой ситуации если бы снова впали в депрессию?
Комментарии
Через время станет легче, начнёте без слез вспоминать маму. Моей нет уже 6 лет, но периодами до сих пор накатывает, психолог сказала что я не прожила до сих пор утрату и нужно с этим работать.... Сил вам пережить горе.
Я разрешила себе отгоревать это. Я плакала, ходила на кладбище, смотрела фото и видео. Я насытилась этим горем. Я писала об этом, в дневник и инсту. Отболело только спустя два года. При этом конечно я жила свою жизнь, дети, быт, но как не отгоревать, я незнаю. Ведь это близкий мне человек, это ЖИЗНЬ. Взять и отвлечься, забыть...
Меня только через 3 года отпустило, но справилась сама. Соболезную
Если честно когда умерла мама я лежала месяца 3 смотрела в потолок , прям год принять не могла , но с 3 месяца я поехала путешествовать начала жить своей жизнью, но всегда с мыслью о том что не успела с мамой . И знаете говорят время лечит, на самом деле не лечит, но сейчас я уже не страдаю , у меня есть дочь ради которой я живу , и я ей нужна очень , больше нет сожалений что я не успела что то сделать с мамой .
Прошло 4 года я счастливо и хорошо живу ! Все мы не вечные ! Настройте себе очень много планов и то что вас очень увлекает , несколько психологов мне сказали что нужно пережить первый год , если человек не справляется то надо идти психологу, но он обязан прожить эту боль, что бы не затянулось на всю жизнь
Да вы правы,тоже ребёнок вытаскивает меня из этого состояния.
Знаете ещё такой момент, я половину своей жизни обижалась на маму не общалась с ней но последние три года мы очень хорошо общались и у меня да чувство вины что я обижалась,на то были причины я росла по сути без материнской поддержки,но простила её.
Буду вытаскивать себя из этого состояния спасибо большое)
@maria_kiryakova0907, у меня с мамой отношения были не близки , но она была хорошей мамой и бабушкой , и тоже такое было, но мы делали все так как надо нам и правильно жили ❤️, через пару лет обязательно поймете !
Работала, плакала, много плакала, пила антидепрессанты. Горе притупилось через год. Никакой специалист мне не помог. Нужно было пережить. Мама ушла 2 года назад. До сих пор плачу. Но уже не так остро.
Моей мамы не стало 10 лет назад. Я сходила пару раз к психологу. В целом помогло. Тоже занималась спортом. Но одно я для себя поняла точно-это надо прожить, я имею в виду прожить это состояние: плакать-когда хочется плакать, чтобы это не ушло в проблемы со здоровьем, не глушить свои чувства и переживания. Надо пробовать принять, принять тот факт, что мы все имеем конец…
Я Вас очень обнимаю 🫂 Вы правильно делаете, что пытаетесь отвлечься. Старайтесь чем то себя занимать, отвлекать, уделяйте больше внимания своему ребенку❤️
Я не помню как справлялась с горем таким же. Помню только, что близкие люди поддерживали постоянно, потому смогла держаться. А так у меня полгода жизни как в тумане. Мне что-то рассказывают, а я не помню
Обратилась бы к специалисту
Моральное состояние - это не шутки.
Тоже мамочки не стало в 2022 году, Долго плакала, муж поддерживал очень. До сих пор ее очень не хватает. Тоже стараюсь отвлекаться детьми, работой и спортзалом. Иногда ловлю себя даже на чувстве одиночества и хочется просто с мамой посидеть рядом поговорить. Также помогает мне смена обстановки, куда то выезжать и получать новые эмоции.