Как правильно принимать белковое питание при беременности

Девочки, а есть рекомендации по приему белкового питания для беременных? Может в определенное время дня лучше принимать? Врач сказала попить, а рекомендаций никаких не дала. А на упаковке написано пропорции и время приема уточняет лечащий врач. У меня тот, что на фото