Как справиться с бессонницей на 39 неделе беременности?
У меня 39,5 недель
И бессоница - просыпаюсь ночью часа в 3 в туалет и потом не могу уснуть ((
Я решила не выпить вчера кофе , и впервые за много месяцев проснувшись ночью, сразу же уснула 🙂↔️
Это может быть самовнушение ?
Или чашка эспрессо выпитая в 10 утра может не давать хорошо спать ночью.?
Как вы справлялись с беременной бессонницей ? И когда она прекратилась ?
Комментарии
Ну это конечно прям сложно для меня ((( держимся 🙏
Начиная с 8 месяца по самые роды часто тоже была бессонница, после родов рубит везде 😅
Я тоже просыпалась, и было такое, что потом заснуть не могла. А в 1ю беременность, вообще в 4 и все, лежала до 5, потом завтракала, смотрела телик и могла уснуть
Я и перед сном кофе пью
Никак на сон не влияет и в беременность не влияло
У меня тоже была бессонница на 9 месяце, спала очень плохо и беспокойно . После родов все это сохранилось , начала пить магний и более менее стало.
У меня , сейчас, 33 недели и тоже самое , даже по времени , 3 часа ночи и все ... хоть иди гуляй 🫣
Вот так , дотяну до 6-8 утра , завтракаю , а потом все , вырубает 🥱