Восстановление после кесарева сечения: как прийти в форму
Восстановление после КС, что делали чтобы прийти в форму и улучшить общее состояние?
Через какое время пришли в форму?
Комментарии
После экс восстановление было долгим и тяжелым. Первые дней 10 передвигалась по стеночке, с кровати вставала, слезая на колени на пол, иначе не могла. После пкс восстановление было достаточно быстрым, было гооооораздо легче.
После первых родов в первый месяц скинула 19(10 из которых еще в роддоме оставила, а набирала 26). Еще через 3 месяца оставшиеся 7 кг ушли. Во второй раз кг уходили немного медленнее, примерно 5-6 месяцев ушло на то, чтобы ушли набранные опять же 26 кг.
Оба раза старалась постоянно носить бандаж
@sweetcherryma, возможно, что все индивидуально. Но я связывала это в своей голове с тем, что много сил было потеряно на схватки, потуги, 12 часов промучилась, но так ничего и не вышло.
Общее состояние первое время старалась больше спать, отдыхать.. второй раз для меня восстановление было адом, о форме уже думать начала мес через 2,5-3..
Через недели 3 только прямо хорошо стало. Первые 1,5 недели для меня был ад. Помогло только то, что муж взял на себя много дел по дому, я не напрягалась особо.
Ничего не нужно делать, дайте себе отдых и всё
Да, весь быт взяла на себя моя мама, это прям выручает 🙏🏼
@sweetcherryma Вот и отлично. Просто отдых - лучшее лекарство!)
Ешьте больше белка, тк организму нужны ресурсы для восстановления, и больше отдыхайте.